안녕하세요 U닥터입니다.

최근 여자, 남자 성별없이 자신의 몸을 관리하는 분들이 많아졌습니다.

개인마다 자신의 몸을 유지하는 이유와 기준이 다르지만!

그래도 공통적인 부분을 크게 2가지로 꼽아보자면

대부분 건강과 몸매에 대한 스트레스 때문이라고 할 수 있을겁니다.

그래서인지 최근 건강 그리고 몸매에 대한 스트레스를

개선할 수 있는 다양한 다이어트방법들이 소개되고 있는데요.

그러나 많은 다이어트 방법이 소개되고는 있지만

정.작.

내가 선택한 다이어트 방법이

"정말 효과가 있는 것인지?!" 확인할 수 있는 방법은 많지 않죠!

직접해보지 않고서는 말이죠

그래서

U닥터가 직접 준비한 코너가 한가지 있습니다.

바로 다양한 매체에서 소개되고 있는 다이어트방법을

직접 몸으로 해보는 코너입니다.

이름하여 "U디터가 직접해봤다!"

다이어트에 대한 다양한 정보를 찾다보면 많은 내용을 접하게 되는데요.

그 중 하나가 바로 녹차가 다이어트에 좋다는 내용입니다.

녹차에는 카테킨 성분이 체내 지방축적을 억제하고,

체지방의 연소를 촉진시켜주는 역할을 하기 때문에

다이어트에 있어 매우 긍정적인 효과를 가져옵니다,

허나, 녹차가 다이어트에 좋다고는 하지만,

대체 얼마나 자주, 그리고 얼마나 많이 마셔야 좋은지?!

정확한 정보를 알 수 없는 상황이죠?!

영국 앵글리라 러스킨 대학 연구팀에서 실시한 연구에 따르면

매일 녹차를 7잔 이상 마셨을 때

실제 다이어트 효과를 볼 수 있다는 결과가 나왔습니다.

하지만!

직접 살을 빼야하는 상황이라면!

이 연구결과를 100% 믿기란 쉽지 않은데요.

그래서 직접해봤습니다!

바로

"매일 녹차 7잔을 마시면 살리빠진다?!"에

관한 실험을 진행해봤는데요.

그 결과 지금 바로 확인해보시죠!

[매일 현미(녹차) 7잔을 마시면 살이 빠진다?!]

정확한 실험을 위해 식단, 운동량을 평소 그대로 유지한 채 진행했습니다.

찾아보겠습니다!

녹차가 있습니다.

그런데 자세히보니 녹차가 아니라

현미녹차입니다

현미도 좋다고 하니

그냥 이걸로 진행하겠습니다.

첫날 진행한 결과입니다.

아주 미세한 차이는 있지만

크게 유의미한 결과가 나타나지는 않았습니다

*용량을 정확히 계산해가며 마셨습니다*

그리고 다음날 또 다음날

계속해서 마셨습니다.

드디어 실험이 끝났습니다

과연 어떤결과가 나왔을까요?!

보시다시피,

드라마틱한 결과는 없습니다.

냉정한 평가를 위해 특별히 운동이나 식단조절없이

[점심은 평소처럼 다이어트용 샐러드 섭취]

오직 녹차 섭취만 했을 떄의 결과입니다.

다만, 다른 다이어트 방법과 병행했을 시에는

조금 더 또렷한 효과가 나타날 수 있겠죠?!

녹차 7잔을 이상 마셨을 때 다이어트 효과는 있습니다.

다만 1.2kg가 감량한 것은 녹차의 카테킨 성분이

유효하게 작용한 결과라고도 볼 수 있습니다.

하지만, 실험기간이 매우 짧은 것을 감안한다면

녹차의 이뇨작용으로 인해 몸에 수분이 빠져나간 것과 같은

다른 요소의 가능성도 배제할 수 없습니다.

하지만, "세상에 만병통치약이 없다." 란 말이 있듯이

꾸준한 노력과 관리없이 단기간 녹차를 마시는 것만으로

드라마틱한 다이어트 효과를 얻긴 어렵습니다.