퀵메뉴
로그인 하세요
UU 매거진
남신제작소
| 진짜 효과적인 다이어트식단은 없다 | |
|
■
'두 달만에 10kg 뺀 다이어트 식단의 정체는?'
티비 프로그램, 인터넷 포털, 뉴스, 각종 배너 광고까지
다이어트 식단에 대한 정보들은 언제 어디서든 볼 수 있고,
또 너무 많이 노출되고 있어 이제는 지치는 느낌이 들 정도입니다.
그렇다면 우리가 일상 속에서 질리도록 보고 듣는
수 많은 다이어트 방법들이, 정말 실제로 효과가 있을까요?
 먼저 특정 음식만을 먹는 다이어트로 살을 뺀 경우,
그 음식에 대단한 성분이 포함되었기 때문이 아니라,
단순히 다른 음식(영양분) 섭취가 제한됨으로써
그만큼의 체중이 빠지는 원리입니다.
가장 유명한 다이어트식단 중 하나인 저탄수화물 다이어트로 예를 들어보겠습니다.
살면서 평생 탄수화물을 섭취하지 않는 것은 불가능에 가깝습니다.
당장 탄수화물을 먹지 않고 10kg 뺐다고 하더라도,
언젠가 다시 탄수화물을 먹게 될 날이 올 것이고,
그러면 당연히 그만큼 체중이 돌아오게 됩니다.
특정 음료만을 먹는 디톡스 요법 또한 크게 다르지 않습니다.
특정 음료만을 섭취하면 몸에 있는 독소가 제거된다는 주장이
과학적인 근거가 부족한 것은 물론, 그로 인해 영양 불균형과 탈수,
면역 체계와 신경계 이상 등 다양한 문제가 나타날 수도 있습니다.
우리 몸속에 특정한 화학 작용을 일으켜, 탄수화물 흡수를 막는다는
다이어트 식단은 어떨까요?
딱 잘라서 말씀 드리겠습니다.
과학적으로, 의학적으로 전혀 말이 안 되는 주장입니다.
 정말로 균형이 잘 잡힌, 다이어트에 효과적인 식단이 존재할 수도 있습니다.
그러나 그 식단이 모두에게 반드시 효과가 있을 거라고 장담할 수 없습니다.
미국 텍사스 A&M 대학교 연구팀에서
지중해식 식단, 일본식 식단, 서구식 식단, 케토제닉 식단 등을
서로 다른 유전자를 지니고 있는 쥐들에게 각각 6개월 간 먹이는 실험을 진행한 결과,
같은 식단을 먹었다고 하더라도, 유전자에 따라
살이 빠지거나, 오히려 살이 찌거나, 살이 빠졌더라도 지방은 늘어나는 등
매우 다양한 양상을 보인 것입니다.
유전자에 따라 특정 식이요법이 주는 효과가 달라질 수 있다는 것이 연구팀의 설명.
즉, 다른 사람이 다이어트에 성공한 식단이라고 해도
본인에게는 안 맞는 식단일 수 있습니다.
■
심각한 스트레스와 압박을 받아가며,
무리하게 남들이 하는 다이어트를 따라하기보다는, 전문가의 도움을 받아
보다 본인에게 맞는, 보다 효과적인 전문적인 방법으로
다이어트를 실시하는 것이 영리한 선택이 될 수 있습니다.
자신의 몸을 현명한 방법으로, 적극적으로 관리하는 남자가
진짜 멋잇는 남자입니다.
당신을 남신으로 만드는 공간,
유로진 남신제작소였습니다.
에디터 : 강철수
|
|
| 댓글달기 | |
QUICK MENU
빠른상담신청
유로진 지점안내자세히보기 
- T 062.363.6333
- 광주광역시 서구 죽봉대로 68 다나메디컬센터 9층 /
- 성기택 / 사업자등록번호 : 818-04-00321
광주점
- T 031.551.0070
- 경기도 구리시 경춘로 249 동원플레이스테이션 604호 /
- 송동우 / 사업자등록번호 : 185-13-00048
구리점
- T 053.252.0222
- 대구광역시 중구 중앙대로 359 반월메티칼타워 10층 /
- 장지영 / 사업자등록번호 : 504-30-26760
대구점
- T 042.484.4433
- 대전광역시 서구 둔산로 76 3층 /
- 엄성용 / 사업자등록번호 : 314-27-70533
대전점
- T 051.802.7717
- 부산 부산진구 서면로 74 아이온시티빌딩 7층 702호 /
- 문현창 / 사업자등록번호 : 605-26-70790
부산점
- T 02.981.0488
- 서울특별시 구로구 경인로 661 신도림1차푸르지오 213호 /
- 이두진 / 사업자등록번호 : 762-92-01970
신도림점
- T 031.241.5915
- 경기도 수원시 팔달구 덕영대로 899 세진브론즈빌 214호 /
- 최봉기 / 사업자등록번호 : 529-65-00062
수원점
- T 031.405.1831
- 경기도 안산시 단원구 고잔1길 16 중앙마케이트빌딩 203호 /
- 김종우 / 사업자등록번호 : 442-58-00020
안산점
- T 033.734.7752
- 강원 원주시 서원대로 184 새동빌딩 2층 /
- 이우승 / 사업자등록번호 : 245-46-00144
원주점
- T 032.466.6776
- 인천광역시 남동구 인주대로 645 차외과 빌딩 우측건물 4층 /
- 임현욱 / 사업자등록번호 : 131-36-08402
인천점
- T 041.558.3335
- 충청남도 천안시 동남구 만남로 64번지 나은메디컬빌딩 2층 201호 / /
- 박세준 / 사업자등록번호 : 106-21-16969
