Q. '일반비만' 보다 배에 유독 살이 찐 '복부비만'을 더 주의해야 한다고 말하는 이유는...?!

A. 우선 남성비만은 크게 두가지 종류로 나뉘는데요.

바로 복부비만과 일반비만으로 나눌 수 있습니다.

이처럼 비만이 생기는 이유는 흡연과 음주, 운동부족,

불규칙적인 생활습관 및 식습관, 과식 및 야식 등의로 인해

몸의 신체 리듬이 깨져 비만을 유도하게 되는 것입니다.

그렇다면 왜 같은 비만인데 유독 '복부비만'을

더 주의해야한다고 이야기하는 것 일까요?!

그 이유는 바로 근육량이 적어 질환을 더 유발하기 때문입니다.

일반비만은 지방 외 근육량 역시 많은 경우가 많습니다.

근육은 혈당을 줄이고, 지방을 불태우는 것을 도우며,

기초대사량을 늘리는 중요한 역할을 하는데요.

배에만 살이 찐 사람들은 근육량이 적어 같은 양을 먹어도

내장지방을 더욱 쉽게 만들어지게 됩니다.

복부에 쌓인 내장지방은 혈중 지질농도.

즉, 혈액속에 떠 다니는 지방질의 양을 높이는데요.

이로인해 인슐린 저항성을 더욱 악화시켜 고혈당을 유발하고

그 고혈당이 지속되면서 당뇨병으로 이어지는 상황이 발생됩니다.

당뇨병이 진행될 때, 제 떄 치료를 받지 못한다면 고혈압의

발생률 또한 높아지게 되며, 그로인해 결국 심혈관 및 뇌혈관

질환을 더욱 빠르게 촉진시켜 건강에 위협을 가하게 됩니다.

이 외에도 복부지방은 대장암, 위식도역류, 수면무호흡증, 요실금,

성기능장애 등의 질환을 일으키는 가장 큰 원인이 되기도 합니다.

이처럼 복부지방은 모든질환의 근복적인 원인이 되는 경우가

많기 때문에 관리를 통해 정상적인 몸매로 돌아오는 것이 필요한데요.

복부지방은 가벼운 생활습관만으로도 감량이 가능합니다.

특히 식습관에서는 과일, 채소를 충분히 먹고

기름기 없는 육류를 섭취하는 것이 좋은데요.

채소와 과일은 비타민, 식이섬유 및 단백질이 풍부해 지방을 태우고

근육을 키우는데 효과적입니다. 반대로 빵과 과자, 떡은 몸 안에서

지방을 빨리 축적시키므로 피하는게 좋으며 지방질 함량이 높은

기름진 음식이나 튀김도 되도록이면 피하는게 좋습니다.

더불어 꾸준히 운동하는 것도 필요한데요. 근력운동 보다는

유산소운동을 하는게 더 좋습니다. 유산소운동은 산소를 이용해

지방을 태오는 부분에 있어 더욱 효과적이기 때문입니다.

그러나, 식이요법과 운동을 꾸준하게 진행했지만

효과가 미비하거나, 좀 더 빠른 시간안에 개선효과를

얻고 싶다라면 복부지방흡입을 통해 개선효과를 얻어볼 수 있는데요.

이에 대한 자세한 내용은 위 홈페이지 상단 바에 [지방흡입]을

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